リラクゼーションは大分の株式会社beyond | ストレッチの重要性

「運動していないから身体が硬くなってきた」「いつも同じ姿勢で仕事しているからガチガチ」と、感じている方は多くいらっしゃいます。身体や筋肉が硬くなる原因の一つに、身体を動かさず筋肉を使わない生活習慣が挙げられます。筋肉は使わないと収縮する機能が次第に衰えてくるため、筋肉が伸びにくくなり、結果として筋肉を動かせる範囲が狭くなってしまいます。大分で硬くなった筋肉を柔らかくし、本来の正しい動きを取り戻せるようにするためにストレッチとリラクゼーションを併せて、身体の動かしやすい状態を目指してまいります。

同じ姿勢や運動不足で硬くなった筋肉は柔軟性や伸縮性が失われているため、何気ない動作や衝撃がケガにつながりやすくなります。筋肉や身体が柔軟性を取り戻して本来の力を発揮できるよう、ストレッチによる補助を実施いたします。ストレッチは継続が大切で時間やタイミング、場所などを決めて行うことにより、日常生活の一部として習慣付けしやすくなります。リラクゼーションと組み合わせて身体をしっかりと伸ばし、筋肉の柔軟性を高めながら身体の可動域を広げ、身体が動かしやすくなるように大分でサポートいたします。